Frosnir tofuteningar Frosnir baunakorn

Það er einfalt og gefandi að borða frosna tofuteninga. Til að útbúa þá skaltu byrja á að þíða þá í ísskáp yfir nótt eða nota fljótlega aðferð með því að setja þá í volgt vatn í um 30 mínútur. Þegar þeir hafa þítið skaltu kreista varlega úr umframvatninu og skera þá í þá lögun sem þú vilt, eins og teninga, sneiðar eða mulning.

Hægt er að njóta frosna tofuteninga á ótal vegu. Steikið þá með uppáhaldsgrænmetinu ykkar og sósum fyrir fljótlega og holla máltíð, eða grillið þá fyrir reykbragð sem passar fullkomlega með salötum og kornskálum. Þið getið líka bætt þeim út í súpur og pottrétti, þar sem þeir draga í sig bragðið af soðinu, eða blandað þeim saman við þeytinga fyrir próteinuppbót. Fyrir þá sem vilja gera tilraunir, prófið að marinera frosna tofuteninga í sojasósu, hvítlauk og engifer áður en þeir eru steiktir á pönnu fyrir ljúffengan asísk-innblásinn rétt. Möguleikarnir eru endalausir.

Frosnir tofuteningar eru ekki aðeins frábær próteingjafi heldur einnig lágir í kaloríum og kólesteróllausir, sem gerir þá að frábærum valkosti fyrir heilsumeðvitaða einstaklinga. Nýttu þér fjölhæfni frosinna tofuteninga og lyftu máltíðunum þínum upp með þessu ljúffenga hráefni í dag.